Una persona con problemi seri di salute tipo "la fibromialgia"..
Una persona che aiuta gli altri ma non pensa mai a se stesso..
Una persona che ha vissuti 5 vite in una sola...
Una persona che nelle ultime settimane sta prendendo un sacco di farmaci come cortisone ansiolitici, miorilassanti ecc..
Roba che rende anche un superman uno straccio dentro e fuori....
L'ho portato al fiume Adda a prendere il sole e fare ginnastica decontratturante in acqua su alcuni muscoli e scegliendo alcuni esercizi di tonificazione tipo contrazioni statiche su altri muscoli..
Gli ho detto di spegnere il cellulare e di svuotare la testa...
Di dimenticare di pensare agli altri...
Erano mesi che non mi dedicavo a una persona cosi importante...
"me stesso"... ne avevo proprio bisogno.
Raymond Bard personal trainer del fitness e benessere (che combatte contro un male forte e potente)
Prendersi cura del bambino dentro di noi...
RispondiEliminaIl bambino divino che abbiamo trascurato per vivere una vita sempre di corsa...
Una vita piena d'impegni e responsabilità... che quando queste sono poche... ce le inventiamo per tenerci occupati...
La fibromialgia è la barriera fatta di muscoli e nervi che c'è tra noi e il nostro bambino interiore..
E' una barriera che la nostra mente razionale crea per separarci da lui...
Oggi pomeriggio l'ho portato in piscina a Merate (LC)
Gli ho fatto prendere degli integratori sportivi per dargli più energia e vitalità... (Carnitina e termogenico)(per non farlo rinunciare per mancanza di energia e dolori...
Gli ho fatto fare della ginnastica in acqua...
Poi ha cominciato a nuotare imparando ad opporre meno resistenza nervosa per stare a galla...(segnale di rilassamento nervoso ottimo allenamento per l 'iper-eccitazione nervosa )
Poi gli ho fatto fare allungamento muscolare (stretching) sull'erba..
Poi a casa gli ho fatto prendere un bel succo di frutta vitaminizzato con sei grammi di aminoacidi essenziali per un veloce recupero e meno dolori post allenamento..
Oggi ci sentiamo energici e pieni di speranza e vitalità...
Oggi siamo una cosa sola...