Articolo per i professionisti della dietologia e per chi deve dimagrire veramente.
Ormai anche i bambini sanno che non esiste nessuna dieta dimagrante che faccia perdere massa grassa senza attività
fisica , senza un'accelerazione del metabolismo , senza educazione alimentare.
Una dieta stampata con quattro parole e magari due pastigliette non risolvono il problema !!! (certo,lo rimandano)
I chili che si perdono sotto restrizione calorica derivano da una perdita di massa muscolare e acqua.
La perdita di peso anche graduale in moltissimi casi abbassa il metabolismo energetico e quando la persona riacquista il suo peso
precedente alla dieta (perchè dopo mesi quasi tutti riacquiscono il loro peso per vari motivi) si accorge che si sente senza vitalità, questo è causato dalla sua nuova composizione corporea (la massa magra è diminuita e quella grassa è uguale)
In pochissime parole solo un dietologo o alimentarista può farvi veramente dimagrire di massa grassa per sempre solo con queste premesse:
1) Che abbia a suo fianco un personal trainer in fitness per sviluppare un piano di aumento metabolico dato da esercizi specifici, aerobici e anaerobici in più alcuni piccoli suggerimenti per incrementare il movimento nelle nostre normali abitudini.
2) Oltre alla dieta un mini corso informativo di educazione alimentare fatto dal personal trainer.
3) Prima e dopo una dieta eseguire misure e peso, per vedere la composizione corporea. es. Indice Massa Corporea - Pliche cutanee - Percentuale Massa grassa e Magra - test di forza.
Spero vivamente che ogni studio dietologico collabori con un personal trainer.
Raymond Bard Consulente del Benessere
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Verissimo decine di sacrifici e diete io e amiche,senza un istruttore o personal i chili persi si riguadagnano con gli interessi... i soldi spesi non si recuperano.
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