Dr. David Cardano - Come eliminare pensieri e emozioni negative, il qui e ora...

COME ELIMNARE I PENSIERI E LE EMOZIONI NEGATIVE Ho conosciuto e incontrato centinaia di persone nel mio lavoro e ad oggi come dottore in psicologia, mental trainer e counselor seguo molti clienti che soffrono di depressione, ansia, comportamenti alimentari errati e vittime di numerose nevrosi. La causa principale di tutto ciò è l’utilizzo inefficace della mente. La maggior parte dei clienti che ho incontrato e ancora oggi seguo in relazioni di aiuto hanno tutti la stessa problematica. La loro mente si perde tra rimpianti, ricordi, paure, desideri e aspettative. Tende a rimuginare, valutare, criticare continuamente qualsiasi cosa, noi stessi, gli altri, il mondo, il passato, il presente e il futuro. Una attività incessante che ci fa vivere più dei nostri giudizi che della realtà. Anche chi non rientra nelle problematiche che ho accennato in precedenza tende però ad utilizzare la propria mente con le stesse peculiarità. Ci perdiamo su pensieri del passato e del futuro, rimuginiamo sugli avvenimenti di ieri abbiamo ruminazioni sui ricordi passati anche di moti anni fa, riviviamo esperienze dolorose o immaginiamo scenari catastrofici. Se invece è il presente a farci soffrire cerchiamo di negarlo evitando tutte quelle emozioni e situazioni che ci causano dolore o che non riusciamo ad accettare. Naturalmente il pensiero può soffermarsi anche su eventi positivi come quando ricordiamo eventi piacevoli o pregustiamo quelli che ci attendono. Il problema nasce nel momento in cui smettiamo di vivere il presente perchè rimpiangiamo il passato o perchè siamo eccessivamente proiettati nel futuro. Con questo video spiego la tecnica del QUI E ORA , vivi il tempo presente e avrai più GIOIA:!!!