RAPPORTI TRA SCOLIOSI, CARTELLA E POSTURA SCOLASTICA

RAPPORTI TRA SCOLIOSI, CARTELLA E POSTURA SCOLASTICA

46		Sovente i genitori si pongono anche la domanda sull'influenza della cartella scolastica. Per quel che si sa sinora, portare una cartella o uno zaino, anche pesanti, per pochi minuti non è dannoso ed il problema può presumibilmente insorgere solo dopo 15'-20', compatibilmente con il rapporto tra la muscolatura del ragazzo ed il peso dei libri. Sicuramente per un ragazzo che fa dello sport, con dei muscoli sufficientemente allenati, il portare la cartella diventa uno stress positivo. Tuttavia, anche per chi fa poco movimento, è bene ricordare che la cartella rappresenta uno dei pochi momenti in cui si richiede alla colonna uno sforzo nel corso della giornata, oltretutto quasi sempre di breve durata, quindi raramente affaticante.
47		Molto più dannosa per la colonna è la posizione seduta scorretta per molte ore al giorno sui banchi scolastici, perchè influisce negativamente in modo più duraturo sulla percezione e integrazione nel sistema nervoso centrale di una postura errata permanente.
48		E' quindi utile insegnare a stare seduti composti, possibilmente su un banco scolastico di altezza regolabile,
49		ma ancora più importante è alternare la vita sedentaria con pause di movimento, anche brevi.